おはようございます！田村です！
毎週月曜日は新潟本校です！
隣のコートではトレセンの練習会もやっていましたがそこに負けないように元気よく活動しました！
先週に引き続き「ローリングダウン」をテーマに行いました！
『継続は力なり』
細部まで意識をし習慣化できるように継続していきましょう！
ローリングダウンやダイビングの時には恐怖心と痛さとの戦いがあります。
これは正しいフォーム（姿勢）をマスターすることで軽減することができます！！！
正しいフォームではなくイレギュラーがイレギュラーのまま着地してしまうから恐怖心があり痛さを伴ってしまうのです！
まずは長座姿勢で低い高さから慣れていきます！
ここが一番基礎になりますので
・身体の側面で着地すること
・下から順番に着地すること
この２つは確実に意識していきましょう！
慣れてきたら徐々に高さを出していきます！
立ち膝→スタンディングのように段階を踏むことにより慣れていき正しい着地フォームを得ることができます！
いきなり「飛んでみよう！」はダメですよ！
最終的には投げられたボールに対しても正しくローリングダウンをする事ができました！
意識していることを無意識にできるようになる為には３ヶ月はかかると言われています！
試合中にシュートを打たれてしまって咄嗟の場面に慌てずできるようになるために継続して練習していきましょう！
ぜひ一緒にトレーニングをする選手を募集しております！
もっと上手くなりたい！
シュートを止めれるようになりたい！
専門の練習を受けてさらにステップアップしたい！
などGKの悩みはお任せください！
一緒に成長していきましょう！！！